sábado, 22 de febrero de 2014

Quiero ponerme a dieta, y lo digo con certeza



Ya terminada la navidad ahora toca eliminar ese enorme peso por tanto comer y beber. En este momento tenemos que tomárnoslo en serio y hacer un poco de esfuerzo por nuestra salud.
Mis recomendaciones para ustedes, así como que mi intención de nuevo año, será bajar de peso unos kilos. Para ello combinaré varias dietas para adelgazar con un poquito de ejercicio físico.
Sobre las dietas, trataré de adelgazar a base de comer muy bien. Muchos vegetales y sobre todo minerales, todo aquello relacionado a las grasas que comeré. No les hablo mentiras todos estas semanas desayunaré almorzaré y además cenaré saludablemente. De hoy en adelante voy a revisar el porcentaje de calorías de casi todo lo que coma.
Sobre el ejercicio físico, trataré de realizar aeróbicos al menos tres veces cada semana, Saldré a correr, saldré a nadar, saldré a hacer bicicleta… Dependiendo del ejercicio físico y de nuestra dieta para adelgazar, habrá que utilizar unos suplementos de dieta u otros
Mi objetivo será adelgazar y sin duda lo conseguiré, no interesa lo que cueste. Estoy muy clara de que lo tomaré en serio, y prometo que no lo dejaré a medias como en muchas ocasiones. ¡Os animo a realizar lo mismo!